aamupala

banaani

jäisiä puolukoita

jäsiä mustikoita

loraus tuoremehua

tehosekoita (tai käytä lahjaksi saatua magic bulletia jos olet niin huono-onninen kuin allekirjoittanut ja vanhalta työnantajalta saadun lahjaenderin kulho on haljennut.)

kaik män.

kaada jähmeä tuote kulhoon tai lasiin ja nauti. 

kokeile myös kaurapuuron lisukkeena. muista syödä nopeasti, koska kylmä kaurapuuro on pahaa. 

terveellisen ja hyvän ei tarvitse olla monimutkaista. tiskikone auttaa. muista pestä hampaat. 

ps. ota kuva ennen kuin nautit. jos maltat.